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Webいか 1杯 たまご 2個 薄力粉 150g 片栗粉 小さじ1 塩 少々 こしょう 少々 かつお顆粒だし 小さじ1/2 水 200ml サラダ油 適宜 お好み焼きソース 適宜 マヨネーズ 適宜 作り方 いかは内臓・軟骨・吸盤を取ってよく洗い、胴は約1cm幅の輪切り、足は1本ずつに分けて4~5cm長さに切ります。 ボウルに薄力粉・片栗粉・塩・こしょう・かつお顆粒だし・水を入れて … WebApr 13, 2024 · 健康のために一日に何個も卵を食べたり、安いお店へ毎日買いに行ったりするわけにはいかないしと思っている方、必見!. 何と2人分のオムライスが1個の卵で包 … Webフライパンに油を熱し、凍ったままのいかを入れて強火で炒める。 いかが解凍されてきたら、和風だしの素、キャベツを加えて炒め合わせる。 キャベツがしんなりとしたら、フライパンの端を少し空けて溶き卵を流し入れ、少し固まってきたら、全体をざっくりと炒め合わせる。 和風だしの素を入れるとかつお節がないときも、かつおのうまみがプラスで … infosys nifty share price